姿勢の悪い人
腰痛・肩こり・頭痛
この症状のある人でほぼ全ての人が
お尻が緩いんです！
お尻が締まっていない！
の方がいいですかね。
そして猫背&いかり肩と言ってもいいです。
ハッキリ言います！
この状態でいくらトレーニングしても
どんなに考えても
あなたの望む答えには辿りつけませんよ！
【お尻が緩んでいる】
この状態は横から見ると
お尻が後ろに出っ張っている状態です。
背中は丸まり、なで肩猫背で
顎は突き出して
見るからに疲れ切っている状態です。
いい姿勢をしたいなら！
まずは普通に立ってお尻に力を入れてください。
そうするだけで
【骨盤が前に出る】はずです！
その自分を全身鏡で横から見て確認してください。
お尻を突き出していては
どんなに他で努力しても
絶対に隠せない姿勢の悪さと疲れが出ます。
見た目はごまかせませんよね…
そうならないように！
気が付いた時に
お尻を触って力が入っていないなら
お尻の穴に力を入れる感じで
お尻に力を入れてみてください。
きっと姿勢も肩も首もいい位置になるでしょう。
それを維持しやすい状態にするには…
筋膜のスペシャリストにご相談くださいね！
スタッフ一同
精一杯サポートいたします！
