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皆さんはお風呂でしっかり首までつかってますか？

近年、お風呂と言えば「半身浴」が

健康的だと言われていますが

しかし、首こりの場合は下手に半身浴をすると

首が冷えてしまいます

しっかり首までお風呂につかって首を温めましょう

ただし、心臓に持病がある方などは

全身浴は控えましょう

シャワーで温めるだけでも効果的です。