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腰痛持ちの方は足回り、お尻、お腹が固いのですが

以外と腰痛がある常態でお腹周りを鍛えている方が

時々いらっしゃいます

日常生活で固くなる場合もありますが

腰痛がある方はお腹周りのストレッチを行ってみてください

もしお腹周りの筋トレをしたい場合は

その後に必ずストレッチを行い、

筋トレをしない日もお腹周りを緩める習慣をつけてみましょう！