ウエストが太くなる・締まりがなくなる原因は
骨盤が下がり背骨に反りが無くなる事で猫背になり
上半身が固くなり身体を横に捻る事が出来なくなります
上半身を捻る事が出来ないので、
お腹周りの筋肉を動かす事が出来なくなります
動きのない部分は一本の骨に付く筋肉と同じで
一部だけ痩せる・引き締まるという事が無いのです
この時には既に膝も伸びにくく感じ、
身体の重心はかかとにある事でしょう
◇ それを改善する方法 ◇
歩く時に最後に足の親指で地面を蹴る
たったこれだけです！！
歩く時に膝が開いてませんか？
足の親指で地面を蹴って歩いてみてください
歩く最後にこの親指が最後に地面から
離れるようにしてください。
これだけで、歩く時に開いていた膝は閉じて
綺麗な歩きができます。