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筋肉を動かす事は体にとってすごく大切です。

肩や腰そして膝の痛みの原因は

運動不足で筋肉を動かさなかった事と

長く放置していることによって発生しています。

不調を改善予防を考えているなら筋肉を動かして下さい。