体の代謝を上げましょう 季節は夏になり蒸し暑い日が続いています 少し動いただけで汗ばみますので 体を動かす事を避けて涼しい部屋で ゆっくりしている方が多いですが 適度な運動で軽く汗が出る程度に動かす事で 体の代謝が上がり血行が良くなり リンパの老促され促され免疫力も高まります 毎日少しの時間でも軽く汗が出る程度に適度な運動をして 体の代謝を上げて良い状態を保ちましょう!! 1