食事で物を食べるときは
良く噛んでたべますよね
噛むという動作や力のかかり方で
肩こり・頭痛・体の歪みが出ることもあります。
硬い物を多く食べる歯の使い過ぎや
重い物を動かしたり、力仕事などの
食いしばり、寝ている間に無意識に行われている
歯ぎしりなどにより側頭・顎・首・肩が
緊張し硬くなってきます。
噛む動作も片側ばかりだと顎・顔・体の歪みを
招き頭痛・肩こりの原因となります。
食事のときは、できるだけ左右均等に
噛むようにしましょう。
体の歪み・首・肩のこりなどは
筋膜ボディケアで緩めて調整しましょう。
