姿勢が及ぼす影響 普段の姿勢はメンタルに影響を及ぼします。 巻肩・猫背・胸部がへこんでいるなどの姿勢が長く続いていると 呼吸が浅くなり気持ちまで沈んでいきます。 呼吸が浅くなると体内に取り込める酸素量も不足しますので 筋肉内の血流も悪くなり 肩や背中に溜まっている老廃物も排泄されにくくなっていき 痛みや重だるさも抜けにくくなってきます。 身体に不調がある状態で生活を送り 日々の姿勢で気持ちも沈んでしまわないように きちんと身体のケアに時間をかけていきましょう。 1