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体の健康維持・美容面で大切なことは色々ありますが

食事面でいうと適切な塩分摂取（天然塩）

水やお茶などの水分摂取（こまめにちょこちょこ摂取するのが良い）

体を温める食品、体を冷やす食品、酸性食品、アルカリ食品を

できるだけ偏らないように食べることをオススメします！

摂取したもので体は作られますので意識し、続ける事が大切です！