肩がこっていると感じている方は多いと思います。
肩がこったと思った時みなさんはどう対処しますか？
肩を直接押したり強くもんだりたたいたり・・・・
このように対処される方が多いと思います。
しかしこっているところをもんでも一時的に気持ちいいですが、
肩こりは解消しません。
特に強めのマッサージではますます肩がこってしまいます。
なぜなら筋肉に対して強い力でマッサージをしてしまうと
筋繊維は一度壊れ、それが再生する時にはさらに強い筋繊維に変わり、
筋肉はより硬くなるからです。
筋肉を強く押したりもんだりを繰り返している方の背中は
鉄板のように硬くなっています。
最近猫背になっている方も要注意！
肩が内巻になっていることで背骨と肩甲骨の間の筋肉が
必要以上に伸ばされた状態でこりを発生させている場合もあります。
肩こりを解消するには
背骨と肩甲骨を正しい位置に戻すことが大事です。
筋膜ボディケアで背骨と肩甲骨の位置を整えましょう。
