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日本の一般的な道路はあまりでこぼこもしてなく

比較的平らになっています

健康のためのウォーキング、

たまには低くてもいいので山を登ってみたりしてください

傾斜や体の使いかた、重心のかけ方、

転ばないように体を動かす機能がよく働きます

いつもと違う場所で歩き

本来の機能を使ってあげてください