倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院(本店)らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

運動しているつもりだけ…

運動する事はとてもいい事です。

ですが運動した後のストレッチ

痛みがあるのに筋トレ

オーバーユースなどこれらは逆効果です。

どんなに頑張っても効果がない場合がある。