夏の冷え性 エアコンをきかせた涼しい部屋に 長時間いると体温調節する機能が低下し鈍くなります しかし外に出るとまだまだ厳しい暑さ 自然には起こりづらい急激な温度差に ついていけず体調を崩してしまいます なるべく室内と室外の温度差は5度以内にしましょう シャワーで済ませてしまいがちですが湯ぶねにもつかりましょう 1