しっかり睡眠を取れているでしょうか？
睡眠不足が続くと頭痛・肌荒れ・目の下にクマ
などの症状がでますよね。
他にも記憶力の低下やストレスが溜まりやすく
精神状態も不安定となり免疫力も低下します。
それと、食欲増進させるグレリンという
ホルモンが多く分泌され肥満にもつながります。
筋膜ボディケアを定期的に受けることで
身体の疲れからくる睡眠不足が改善され
肌荒れや目の下のクマも解消されます。
常日頃から身体のケアを大切にして
健康でいられる日々を送りましょう!!
睡眠の質を高めましょう。
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