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筋肉があればプラスしかありません。

パフォーマンス向上、姿勢や見た目の変化

ケガをしにくい、メンタルが強くなるなど様々です。

｢筋肉があると太く見えるからやだ｣と言っている方は

とりあえず無視して筋トレを始めましょう！