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股関節の痛みで来られるお客様に

何が原因か話を聞くと

歩き過ぎや走り過ぎ、足を組む、女性座りの方が多いようです

脚の疲れや太腿、お尻の筋膜に癒着が生じ

股関節や骨盤に多少の歪みが出て痛みとなります

他には筋力の低下で股関節周りのバランスが崩れ

痛みへと繋がります

特に長時間、同じ姿勢の座り方を続けていると

日に日に股関節に負担となるので気をつけましょう

日頃から休憩時間などに適度な運動、体操、ストレッチ

体の力を抜いて腕や足を振って緩める事をお勧めします。