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関節が痛い時は運動をしないほうがいいと

思う人が多いと思います。

痛い場所は無理に動かさず痛くない所を

伸ばしたり筋トレするのは大丈夫です。

動かさない方が余計に悪くなる事もあるので

なるべく動かしましょう！