雨の日や曇りの日は気持ちまで
暗くなりませんか？
なかなか元気もでませんよね。
そんなときこそ大きく深呼吸をして
しっかりお腹から声を出しましょう。
こんな日こそ・・・・・・
自分の好きな♪音楽♪を聞いたり
運動をするのもいいですよ。
朝から少し温めのシャワーを浴びるのも
血行を促進するので
体のだるさが抜けていきます。
これは交感神経の働きが良くなるからです。
体のだるいときには・・・
筋膜ボディケアをすれば
施術後はかなりスッキリします。
体の疲れているときも・・・
副交感神経が優位になり
リラックスできます。
ご自身の体もしっかりケアをしてくださいね。
