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—無意識に身体に力がはいり抜けない原因とは？—

本人は力を抜いてるつもりでも筋肉が無意識のうちに力が入りそれが原因となって肩こりや腰痛そして姿勢の悪さなど色んな症状の原因となってしまいます🌎

自分は力を抜いているつもりでも誰かが肩を触った時に『カチカチだ』と言われたり整体をしてる際に肘を曲げようとしたらすごく抵抗力が強い方もいます💪

対策方法は深呼吸で息を吐く事を意識して呼吸をしたり体をブラブラとして力を抜く練習をするのも効果があり勿論ストレッチで柔軟力を上げるのも効果的なので是非試して下さい🌟🌟🌟

SORAの筋膜施術でも筋肉にアプローチする事で緊張を解除していけば力のはいり方にも変化に期待ができますので是非お越し下さい🌳

●営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
●TEL：（086）231-8033
●定休日：木曜日　（当院指定の臨時休業日）

質の良い体を1日でも長く、何歳までも。

日々のデスクワークや運動不足などで体を動かす部分は限られてきます

特に上半身の前側が縮まり猫背や巻肩になることで

肩甲骨はかなり引っ張られています

そして肩甲骨にはたくさんの筋肉が付着しているので

ここがフリーズしていたら体はしんどくなるばかり

そんなときはかんたんな肩甲骨周りの運動をしてみるのも

オススメです！

腋窩（脇の下・脇のくぼみ）を片手で押さえて

もう片方の腕を前に10回後ろに10回大きく回してみてください

1日の間に何度かおこなってみましょう！

いつも同じ所が痛くなったり重くなる方は日常や仕事でよく行ってる行動で筋肉が硬くなり発生してる場合が多いです🌎

長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、デスクワークや肉体労働、スマホを長く見てる、運動やストレッチをする頻度などなど様々な要因が関係がありいい行動もあれば悪い行動もあります⚡️⚡️⚡️

これらを予防改善するには意識して『綺麗な姿勢を意識』したり『片足重心になってるから重心を真ん中にする』や『軽くストレッチをする』など意識した行動が重要です🌳

SORAの筋膜施術では全身の歪みに関係した筋膜をアプローチする事で痛みや重さなどにも効果がありこれらの改善予防が期待できます🌟🌟🌟

●営業時間　10：00～20：00（最終受付19：00）
●TEL：（086）231-8033
●定休日：木曜日　（当院指定の臨時休業日）

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