質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
筋膜の癒着にはゆっくりとした持続的な刺激の圧をかけます
筋膜は膠原繊維保水と潤滑とを行なう粘液様物質なので
筋膜を少しづつ引っ張り伸びた長さは
しばらくの間その状態を維持します
その状態でしっかり運動やストレッチを行なうと
さらに体の動きが良くなり
その時はしっかり呼吸を行い酸素を取り入れながら
行なうのがおすすめです
筋膜はゆっくり持続的に刺激する
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タグ: 岡山市整体、岡山市筋膜リリース、ナチュラルボディカフェソラ