ポジティブでいましょう!! 心が強ければ免疫力は上がりモチベーションも上がってます。 気持ちが下がっているより上がっている方が プラスになる事が多いのでいつも笑って下さい。 気分を上げるには音楽、筋トレ、散歩など達成感などがあれば 上がりやすいので目標を決めるのも良い手段です。