冷えを改善しよう 運動不足、ストレス、筋力不足 さまざまな原因で体は冷えてしまいます が体が冷えると筋肉が硬くなりやすい、 免疫力が下がって病気になりやすいなど 体の負担がでやすいです 体を温める食材を取り入れたり 体を動かしてあげるストレッチやマッサージ、 整体などで体を緩めて体の流れを良くしましょう!