質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
日常の姿勢の悪さや頭の位置が肩の真上ではなく前に傾いていたり
顎が前に突き出ていたりすることで
身体の一部に大きな負担がかかりコリや痛みの原因になります
そんなとき整体やマッサージ、ストレッチが大切ですが
ご自身で筋肉を動かすこともかなり大事になってきます
筋膜の癒着等が強いときやメンテナンスをおこないたいとき
人に緩めてもらうことも必要ですが
自分で筋肉を動かすことによって筋肉のポンプ作用が働き
血行が改善され筋力もつき身体のバランスが良くなります
時間があるときには
整体＋ご自身で筋肉を動かしたりストレッチを行なうと
より身体のコンディションは良くなりますし
気持ちも前向きになりやすいです
