体の冷えに注意 質の良い体を1日でも長く、何歳までも。 最近朝晩が寒くなってきました 身体が冷えると固まりやすくなってしまいます しっかり湯船に浸ったり服で調整、 レッグウォーマーやあったかグッズを使用したりなど 体が冷えないように対策してみましょう 体を温めてくれる食品や飲み物もお勧めです 心臓から遠い足下は意外と足首など冷えています 体全体を温める様に心がけてみましょう 1