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西日本は梅雨が明け真夏日が続いています

室内温と外気温の差が大きく

身体が対応できず体調不良になりやすくなっています

暑いと冷たい物を飲食し内臓が冷え腰痛の原因にもなります

暑い場所を避けて適度な運動を行い体を動かしましょう

そして冷たい食べ物や飲み物も摂り過ぎないようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることで

自律神経を整える事でリラックス効果が生まれますのでお勧めします

これから長い夏がやって来ます

しっかり体調管理をして暑い夏を乗り切りましょう！