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最近健康寿命という言葉を良く聞きます。

健康寿命とは心身ともに、

健康で自立して活動し生活できる期間の事です。

体の不具合を感じる前に、

何らかの工夫をして健康を維持していけることが理想です。

せっかく生きているなら自由に体を動かし

生活を行える日々を過ごしましょう。

年齢を重ね体の痛みを我慢しながら

大切な自分の時間を過ごさないといけないなんて悲しいです。

体が完全に悲鳴を上げてしまう前に

定期的な体のメンテナンスを生活にいれていきましょう！