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冬の寒さで風邪にかかったり

体調不良になりやすい季節になりました

体の免疫力を上げる事で

風邪や体調不良になりにくい体になります

適度な運動や体操などで体を動かし

筋肉を使う事で血行が良くなり体温が上がって

免疫力も上がり体が良い状態となります

寒い所で適度に運動や体操をすると

体の代謝も上がり効果的ですので行いましょう

これからもっと寒くなりますが

体の免疫力を上げてコンディションを整えましょう！！