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現代人に非常に多いのが

『呼吸が浅い』　『息を止めてた』という悩みです。

呼吸が浅いと　体のすみずみまで酸素が行き渡らず

常に酸欠状態の部位が生じることに。

血流や内臓機能の低下を招き

さまざまな体調不良にもつながります。

猫背の姿勢だと　胸が縮まり

胸郭をしっかり膨らませる事ができません。

続けば　胸郭の筋膜はしだいに

弾力性を失い、ますます膨らみにくくなります。

腕を大きく広げ　深呼吸をしましょう。

楽になりますよ!