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疲労が溜まっている方は最低限やることをやったら

寝てしまう方が多いですがそれは間違っています。

次の日に疲れを残さない為にも軽い運動をしてから寝る方が良いです。

『めんどくさい』と言ってやらないのも自由ですが

やっている人はみんな健康です。