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筋肉は収縮と弛緩をすることで筋肉にほどよい長さを保ち

柔軟性や筋力も発揮できます。

しかし現代人の生活では運動不足や長時間のデスクワークなどで

身体の使い方に偏りがでていることが多く、

本来の長さより長くなってしまうと力を発揮しずらく、

短くなりすぎると柔軟性がなくなりこりも生じます。

こりは筋肉の血流が悪くなり、硬くなったり痛みを引き起こすので

快適な身体を手に入れるためにストレッチや適度な運動、

もしくは定期的な身体のメンテナンスを受けて

調子を整えていきましょう！