Blog
ブログ

夏はエアコンで体が冷え

秋、冬とすぐに寒い季節がやって来ます。

冷え対策の一つとして

根菜類の生姜や人参、ゴボウなどで

発酵食品も体を温める効果があります。

夏野菜や砂糖を多く使っている

食べ物は体を冷やしますので気をつけましょう!!

日頃から適度な運動をして

お風呂にゆっくり浸かり、身体の芯から

温めて冷えの対策をしましょう。

仕事や日々の生活で

身体の使い方や癖などにより

筋膜の癒着が生じ、気づかないうちに

ねじれや歪みとなり

スポーツをする時などに

自分の持っている能力を十分に

発揮する事ができなくなります。

筋膜の癒着を取り除くことで

本来の柔軟性が戻り、スムーズな動きができ

色々な場面での反応も良くなり

疲れにくく、怪我の予防にもなります。

筋膜の癒着を取り除き

ボディバランスを整えて

パフォーマンスアップをしましょう!!