腰痛の原因は様々ですが
足（脚）の硬い方が多いです
足の筋膜の癒着で骨盤に歪みが生じ
腰痛に繋がっています
この筋膜の癒着を緩める事で
骨盤を正常に近い状態に戻せます
下半身の体操やストレッチ、腹筋運動など
腰痛の軽減になりますので行なってください
ＳＯＲＡでの施術もお勧めします！
腰痛
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月別: 2024年3月
筋膜に問題がおこると
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
日常的に悪い姿勢や偏った動作を長く続けていると
体の一部に不必要な負担が加わり筋膜が自由に動けなくなります
（筋膜がよじれた状態）
そうすると筋膜の上にある皮膚と筋膜の下にある筋肉が
同時に動きづらくなり、
それを放置していると他の部分にも波及していき
筋膜が自分の力でほぐれる事ができなくなることで
正しい姿勢が取りづらくなったり
そこを通っている血管リンパ管神経などに影響し
むくみや感覚異常・こりなどを感じることがでてきます
筋膜をリリース（解放）すると
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
筋肉の柔軟性は大切ですがその前に筋肉が正しく動くために
筋肉を包み込んでいる筋膜を緩め
骨格のゆがみを取っていく事が大切です
筋膜がどの方向にも自由に動くようになれば
筋膜の上にある皮膚も
下にある筋肉も
動きが滑らかになり体が軽くなります