背中のだるさ 背中に感じる違和感は上半身と下半身の筋肉の緊張が 強くなればドンドンつらくなってしまいます。 背中を誰かに触ってもらうのもいいですが 全体的なストレッチや筋トレなども効果が高いので 是非やってみてください。 1