質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
競技の種類によっては利き手や利き足があることにより
体の左右差を大きくしてしまう場合があります
長く競技を続けるには全身的なバランスがよく、
体の土台基盤の強化が必要で柔軟性も必要です
体のインナーマッスルを整え、
体のアウターマッスルのつけすぎに気をつけ
スポーツの前後に十分なストレッチをきちんと入れる
そして普段のストレッチでまかなえない場合は
定期的な施術で体を整える
以上のことを気をつけてみてください
競技を長く続けるには
Blog
ブログ