冷え対策 夏はエアコンで体が冷え 秋、冬とすぐに寒い季節がやって来ます。 冷え対策の一つとして 根菜類の生姜や人参、ゴボウなどで 発酵食品も体を温める効果があります。 夏野菜や砂糖を多く使っている 食べ物は体を冷やしますので気をつけましょう!! 日頃から適度な運動をして お風呂にゆっくり浸かり、身体の芯から 温めて冷えの対策をしましょう。 1