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体を急に痛めたとかではなく体が慢性的に硬いときは

とにかく体を冷やさず温めてください

夏はエアコンやエアコン＋扇風機の風で以外と冷えています

１日１回は湯船につかりその後の体の冷えにも気をつけてましょう！

冬はカイロやネックウォーマーなど

手首、足首、お腹など冷えやすい箇所に

装着するのもオススメです！