体が慢性的に硬いときは 体を急に痛めたとかではなく体が慢性的に硬いときは とにかく体を冷やさず温めてください 夏はエアコンやエアコン+扇風機の風で以外と冷えています 1日1回は湯船につかりその後の体の冷えにも気をつけてましょう! 冬はカイロやネックウォーマーなど 手首、足首、お腹など冷えやすい箇所に 装着するのもオススメです! 1