脱力できてますか? 日常生活や運動で体の硬さが作られますが 体が力んで無いと思っても意外と体には力が入っていて 脱力が出来なくなっています 毎日こまめに肩や首を伸したり かたくなりやすい足元を無理に伸しすぎない程度に ストレッチしたりのばしてみてください 毎日こまめに緩めることで体は柔軟性をとりもどします