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迷ったときはラジオ体操!!

運動不足だから体を動かしたいけど

何をやったらいいか分からない方はラジオ体操がオススメです。

指先まで意識して動かして伸びることが実感できたら

最高にいい運動になり筋肉全体が動き体操が終了すると

スッキリ感と血の流れが良くなった事を実感できます。

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