雨が降っていると屋外での
運動がおっくうになりますよね。
健康でいるためには体を動かしてあげましょう。
室内運動だと手軽にできます。
基礎代謝を上げるためには温かい飲み物や
脂肪が燃焼しやすい効果がある無糖コーヒー、
紅茶などカフェインが含まれているものが
良いと思います。
好きな音楽を聴いたり、テレビを観ながら
ストレスのかからない程度の運動をすることで
体の血流も良くなり、脳も活性化されて
スッキリすると思います。
健康な身体を保てるよう適度な運動を心がけましょう!
運動不足を解消しましょう！
