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関節の動きや疲労そして痛みなどは筋肉が関係している。

痛みは筋肉が動いていない期間や硬さによって

痛さが強く出てしまう方がいます。

予防改善は運動やストレッチ、マッサージも効果的なので

強い痛みがない程度で筋肉を動かしましょう！！