子供の頃夏休みに行なっていたラジオ体操
ほとんどの日本人はやったことがありますよね
その頃はなんとなくダラダラやってしまっていた人もいるかと思います
ただラジオ体操は働いて同じような動きばかりをしている人に
おすすめの体操になります
まずは動きが左右均等なので身体の左右差もよく分かりますし、
やっている内に左右のバランスが整いやすくなります
全身のあらゆる筋肉が使えるので日常生活では動かさない
筋肉や関節を動かすことができます
身体をねじったりひねったりするので
内臓の活性化にもつながります
いいことだらけのラジオ体操！
しっかり呼吸しながら
リズム良く身体を動かす毎日の習慣にしませんか？
