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肩や腰以外でも痛み、痺れ、だるさ、疲れなどが

出てしまうのは原因があります。

原因はたくさんありますが例えば

自分が最後に全力疾走したのはいつか言えなかったり

最後に運動をしたりスポーツしたのが

数ヶ月～数年になっていませんか？

運動不足は健康の敵なのでしっかり体を動かして下さい。