筋膜はコラーゲン繊維とエラスチン繊維から出来ています。
コラーゲンは皮膚の張りを出してくれて
髪の毛、爪の健康を維持する働きや
血管の弾力や強度にも関係し、血管を
元気にし若返らせます。
含まれている食べ物には
手羽先・鶏軟骨・牛すじ・豚白もつ
魚では、フカヒレ・鮭・うなぎ・などの
皮と身の間に多く含まれています。
コラーゲンの合成を助けるビタミンＣなども必要となります。
でもコラーゲンは加齢と共に劣化し減少します。
食事でコラーゲンを摂取して
筋膜ボディケアで全身の筋膜を整えて
美と健康的な生活を送りましょう!!
