腰痛にもいろいろな原因があり
重い物を持ち上げたりした時になる急性の腰痛や
座り仕事など腰を長時間圧迫して生じる腰痛などがあります。
急性の腰痛の場合は安静にして冷やしましょう。
炎症が治まるのは一般的には２～３日ぐらいと
されていますので、この間はしっかり冷やして下さい。
お風呂は湯船に浸かって温めると痛みが引かないので
シャワー程度が良いと思います。
座り仕事などで疲労が蓄積されて生じた腰痛は
血流が悪く、硬くなっていますので温めてあげましょう。
普段から体操やストレッチ、ボディケアを心がけて
腰痛を予防しましょう！
