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左肩が痛くて挙げれない方が来店されています
施術は全身の筋膜の癒着を緩めていきますが
このお客様の左大腿の後の筋膜を緩めていると
左肩に痛みが来る感覚が出て来ました
体の左半身に力の加わる使い方をしていたので
左側の筋膜の癒着が強くなり
左肩だけが痛いと思っていたようですが
左の大腿の筋膜の癒着も強かった事がわかり不思議がっていました
筋膜は全身を覆っていて自分では気づかない所に
筋膜の癒着が生じ思わぬ場所にまた別の筋膜の癒着が起こるので
全身の筋膜を定期的に緩める事で
体の良い状態を保てますので
定期的なメンテナンスをお勧めします！！
身体とのつきあい方
スポーツをしていたり筋トレをされている場合
もしくはランニングなどのトレーニングをされている場合
きちんと前後に身体を整え緩めていますか？
年齢が上がるにつれてとても重要なってきます
コンディショニングにかける時間をきちんと取らないと
個人差はありますが身体を痛めたり質のいい筋肉が作られません
きちんと身体を作るには
★ストレッチやマッサージをおこなう
★質のいい睡眠
★水分をしっかり取る
★きちんとした栄養素を取る
★運動後に軽く走る
身体を痛めないために
筋トレ・運動だけで終わらないようにしましょう！
日常生活でも身体が楽になります
継続は力なりと言われていますが
しっかり動かせていますか？
続ける事はすごく難しい事ですが
継続していればいつか自分を助けてくれます！