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九月の終わり頃になり

少し秋を感じる涼しさになりました

この時期は季節の変わり目でもあり

身体が重だるい、頭痛、肩こり、腰痛など

夏の溜っていた疲れが出て秋バテになります

秋バテを解消するために

規則正しい生活、バランスの良い食事、質の良い睡眠

そして適度な運動をしましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

身体の溜った疲れやストレスが解消し

血流も良くなり老廃物も流れるので免疫力がアップします

秋バテにならないよう体調管理をしっかりしましょう！