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普段の姿勢はメンタルに影響を及ぼします。

巻肩・猫背・胸部がへこんでいるなどの姿勢が長く続いていると

呼吸が浅くなり気持ちまで沈んでいきます。

呼吸が浅くなると体内に取り込める酸素量も不足しますので

筋肉内の血流も悪くなり

肩や背中に溜まっている老廃物も排泄されにくくなっていき

痛みや重だるさも抜けにくくなってきます。

身体に不調がある状態で生活を送り

日々の姿勢で気持ちも沈んでしまわないように

きちんと身体のケアに時間をかけていきましょう。