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睡眠時間しっかりとってる?

睡眠時間は削れば寿命が短くなってしまうと言われているほど

重要なので6時間以上は睡眠をとるように心がけて下さい!

起きるタイミングは1時間半きざみで起きる方が

目覚めもいいので試しにやってみて下さい。

タイミングは1時間半、3時間、4時間半、6時間、7時間半…

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