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夏日が続いていたと思えば急に寒くなり

体のコンディションが崩れやすくなっています

コンディションを整えるためには

日々適度な運動を行い

食事も栄養バランスのとれた温かい物を摂り

冷えた身体をお風呂などで温めて

しっかりとした睡眠を取りましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも

体のコンディションを整える事が出来ますのでお勧めします

寒い冬が来る前に体のコンディションを整えておきましょう！